Vücudu bir arada tutan protein, Kolajen Nedir?

Vücudu bir arada tutan protein, Kolajen Nedir? 

Kolajen, vücut proteininin %30'unu oluÅŸturan ve cilt, kaslar (tendon gibi), kemikler ve baÄŸ dokularında bulunan bir protein türüdür. Vücudu bir arada tutan bir yapıştırıcı gibi iÅŸlev gören bu protein, eklem ve tendonları birbirine baÄŸlar. Eklem saÄŸlığından cildin esnekliÄŸine ve dayanıklılığına kadar çeÅŸitli iÅŸlevlerde rol oynar. Ä°nsan vücudu tarafından üretilen en bol proteinlerden biridir.

Ciltte ve vücuttaki diÄŸer dokularda bulunarak vücut proteininin üçte birini oluÅŸturur. YaÅŸ ilerledikçe, mevcut kolajen parçalanır ve yeni kolajen üretimi azalır. Bu nedenle, birçok insan belirli bir yaşın üzerinde kolajen takviyesi almaya baÅŸlamalıdır.

Kolajenin Faydaları Nelerdir?

Kolajen, cilde sıkı bir görünüm, dayanıklılık ve esneklik kazandırmanın yanı sıra yara iyileÅŸimini hızlandırma, cilt nemini koruma, osteoartrit (kireçlenme) aÄŸrısını hafifletme ve kan basıncı ile kan ÅŸekeri seviyelerini düÅŸürme gibi birçok fayda saÄŸlar. Kolajen ayrıca ölü cilt hücrelerinin deÄŸiÅŸtirilmesinde rol oynar, cilt hidrasyonunu ve elastikiyetini saÄŸlayarak güç ve esneklik kazandırır. Kemiklerde oluÅŸabilecek kırılganlığı azaltarak güçlendirir ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur. Saç derisine iyi gelir ve saçları güçlendirir, tırnakların daha az kırılmasında etkilidir. Kanın pıhtılaÅŸmasına yardımcı olur, kan damarları ve lenf düÄŸümleri oluÅŸturmaya yardımcı olur ve bağışıklık sistemini destekler. Eklem aÄŸrılarını hafifletir, kemik kaybını önleyip kas kütlesini arttırır ve kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur.
 

Kolajen takviyesi gerçekten iÅŸe yarar mı?

Kolajen takviyeleri, cildin daha nemli, gergin ve yumuÅŸak olmasını saÄŸlayarak kolajen üretimini tetikledikleri iddiasıyla satışa sunulmaktadır. Kullananlar tarafından yapılan geri bildirimler genellikle aylar içinde sonuçların görülmeye baÅŸladığı, cildin daha parlak ve tırnakların daha saÄŸlam hale geldiÄŸi yönündedir. Bilimsel araÅŸtırmalar da kolajen takviyelerinin içinde bulunan kolajen peptitlerinin cilt kuruluÄŸunu ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olabileceÄŸini göstermektedir. ÖrneÄŸin, sekiz hafta boyunca kolajen takviyesi alan kadınlar üzerinde yapılan bir çalışmada, cilt gençleÅŸtirme etkisi yaratarak cildin elastikiyetinin arttığı ve derin kırışıklıklarda azalma olduÄŸu saptanmıştır.

https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kolajen-nedir